デトックス味噌汁 レシピ 南雲

南雲先生のデトックス味噌汁レシピ!深いイイ話に出演!ごぼう茶にどんな効果がある?

飲んだ翌日はデトックス効果大、スッキリすると話題を呼んでいるのが、南雲先生のデトックス味噌汁です。

 

深イイ話しで紹介されて話題を呼びました。

 

デトックス味噌汁はきのことごぼう茶を使った味噌汁です。

 

どうしてデトックス効果が高いのでしょうか?(レシピは下の方・・・)

 

きのこは食物繊維が豊富な食材です。食物繊維は腸の働きを活発にしてお通じをよくします。

 

食物繊維は野菜・果物・海藻などにも多く含まれているのですが、たくさん食べるのは大変だし、きのこに比べると含有量が少ないです。

 

きのこを味噌汁にすることできのこをたっぷり食べることができ、たくさんの食物繊維を摂取できます。

 

ごぼう茶はデトックス効果が高いお茶です。
野菜の中でもサポニンというポリフェノールの含有量が多く、スーパー野菜ともいわれています。

 

サポニンには血流をよくしたりコレステロールを排泄する働きがあり、むくみ解消、ダイエット、美肌などの働きが期待できます。

 

 

さらにクロロゲン酸という成分も含まれています。クロロゲン酸には抗酸化作用、脂肪肝や糖尿病の予防の働きもあり、体を守って若々しさを維持します。

 

でも、作るのが面倒、時間がないという方もいますよね。

 

そんな方も大丈夫^^!簡単に作ることができます。

 

デトックス味噌汁を作るポイントは、きのこたっぷり、出汁(だし)には、ごぼう茶を使用することです。

 

材料はごぼう茶600ml、
シイタケ1枚、
えのき20g、
舞茸20g、
なめこ20g、
麦みそ大さじ2、
コチュジャンと
ごま油少々です。

 

ごぼう茶が煮立ったきのこを入れ、火が通ったら麦みそを溶いて完成です。

 

ごぼう茶は自分で作ることもできるし、市販のものを使用していもよいです。

 

自分で作るときは泥付きのごぼうを用意します。
よく洗ってささがきにしたら、
天日で2〜3日干して、
干からびたらフライパンで弱火で5分炒ります。

 

デトックス味噌汁はデトックス効果が高いので、食べるのは週に1回程度にします。

 

お腹の中がスッキリして体から不要なものが排泄されると、ニキビが治る、アンチエイジング、免疫力の向上など、健康によい影響がもたらされます。

 

あなたもごぼう茶のデトックスきのこ鍋で、便秘解消、デトックスダイエットしてみませんか?

 

ごぼう茶には、南雲先生監修のあじかんごぼう茶がおすすめです。

 

他のごぼう茶は、結構、外国産のごぼうが多いのが現状です><。
ですから、ちゃんとした国産のごぼう茶がおすすめです。

 

南雲先生の監修のあじかんごぼう茶がぴったりです。
普通にお茶代わりとしても楽しめるんですよ^^

 

ごぼう茶は、

ごぼう茶のあじかんショップ」のサイトで気軽に手に入るので、試してみると良いでしょう^^

 

南雲先生のごぼう茶公式ページはこちらです^^

 

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